Erken boşalıyorum neden? Erken boşalma sorunu için 6 yöntem
Erken boşalma, cinsel birlikteliklerin sekteye uğramasındaki en önemli etkendir. Bu sorunu ortadan kaldırmak ve sağlıklı bir cinsel yaşam sürmek için uygulanabilecek birden fazla yöntem var. Erken boşalmanın geciktirilmesi için neler yapılabileceğine geçmeden önce bu sorunun nedenini açıklayalım.
Erken boşalma neden olur? Tedavisi var mı?
Erken boşalmanın kesinleşmiş bir nedeni olmamasına karşın çoğunlukla baskı ve stres kaynaklı olduğu düşünülmektedir. Ayrıca diyabet, hipofiz bezi hastalıkları, testosteron hormon bozukluğu, prostat ve tiroit gibi rahatsızlıklar da erken boşalmaya neden olabilmektedir. Erken boşalma nedenleri:
Cinsel deneyimsizlik
Kişinin kendi vücut imajı ile ilgili negatif algı
İlişki yeniliği
Aşırı heyecan ve uyarılma
İlişki stresi
Anksiyete
Kendini suçlama ve yetersizlik hissi
Depresyon
Kontrol ve yakınlıkla ilgili psikolojik sorunlar olarak sıralanabilir.
Ancak erken boşalmayı geciktirmek için uygulanabilecek bazı yöntemler bulunmaktadır. İşte erken boşalmayı engelleyecek 6 yöntem!
1-Erken boşalıyorum tedavisi doğal yöntem olarak nefes kontrolü ile mümkün.
Bu metotta kadın ilk beş dakikada cinsel birlikteliğin çok hızlı ilerlemesine engel olmalıdır. Erkeğin asla nefes nefese kalmasına izin verilmemelidir. Çünkü erkeğin nefes sıklığı arttıkça boşalmaya yaklaşmış demektir. Kadınlar, birkaç cinsel deneyimden sonra erkeğin nefesini dinleyerek birlikte olma süresini uzatabilirler.
Kişi sevişme sırasında asla nefes nefese kalmamalıdır. Eğer kişi konuşamayacak kadar soluksuz kalmışsa mutlaka temposunu düşürmelidir. Biraz egzersizle nefes kontrolü ile boşalma vakti arasındaki bağ keşfedilebilir. Böylece kişi boşalma süresini geciktirebilir. Derin nefeslerin ve sevişme mekânının havalandırılmış olmasının da cinsel performansı artırıcı etkisi vardır. Nefes alıp verme rahatlığı demek cinsel birlikteliğin uzunluğu demektir.
2-Erken boşalma geciktirme için Dur-Devam et metodu
Bu metodun temeli cinsel birleşmeyi birçok kısa araya bölerek süreyi uzatmaktır. Yani erkek birkaç dakika aktif olup birkaç dakika dinlenmelidir. Kişinin kaç dakika dinlenip kaç dakika aktif olacağının belli bir standardı yoktur.
Kişini kendi deneyimleri ile belirleyebileceği ve kişiden kişiye değişen zamanlardır. Bir süre sonra eşler bu süreyi ayarlayabilecek ve konuşmadan bile içsel bir tavırla durma ve devam etme zamanlarını belirleyebileceklerdir.