Metabolizmanız hızlanacak! Bunları tüketirseniz anında kilo vereceksiniz

Haşlanmış yumurta

Bol miktarda protein içeren haşlanmış yumurta sizin metabolizmanızı hızlandırdığı gibi tok tutmanızı da sağlayacağından dolayı kilo vermenizi kolaylaştıracaktır. Protein seviyelerini yükseltmenin harika bir yolu olan haşlanmış yumurtayı günde bir veya iki kere tükettiğiniz takdirde hem sağlıklı beslenmiş olacaksınız hem de metabolizmanızı hızlandırdığınız için daha kolay kilo vereceksiniz. Acıkma hissini en aza indiren haşlanmış yumurtayı yetişkinlerin günde bir defa mutlaka tüketmesi gerekir.

Metabolizmayı hızlandırmak için ayrıca yeşil yapraklı sebze tüketimini artırmalısınız. Hareket alanınızı da genişlettiğiniz takdirde metabolizmanızın kendiliğinden hızlandığını göreceksiniz. Kilo vermek veya hali hazırda olan kilonuzu korumak için iyi bir diyetisyenden  de yardım almanızı tavsiye ederiz.