Metabolizmanız hızlanacak! Bunları tüketirseniz anında kilo vereceksiniz

Su

Su tüketimi sizin metabolizmanızı hızlandıran besinlerden biridir. Teknik olarak bir gıda olmasa da metabolizmayı hızlandırmada, hali hazırda olan kilonuzu korumada etkilidir. Yetişkin bir insanın su tüketimi günlük 3 litre kadar olurken bu miktar havalar sıcak olduğunda daha fazla olmaktadır. Hamilelik döneminde metabolizmayı hızlandırmak veya kilo vermek pek çok kişi tarafından tavsiye edilmese de doktor kontrolünde metabolizmanızı hızlandırabilirsiniz.