Kilo vermek isteyenler dikkat! Bunları yiyorsanız kilo veremezsiniz

Sağlıklı bir diyetle beraber bu karbonhidratları yemeniz sizin kilo vermenizi engelleyebilir ve kilo verme sürecinizi yavaşlatabilir. Elbette tüm karbonhidratlar da aynı değildir. Özellikle kilo vermek istiyorsanız bu besinleri tüketmemeniz gerekiyor. Bazı karbonhidratlar sağlık için faydalıyken, rafine karbonhidratlar size zarar verecek şeker içerebilir.