Kilo vermek isteyenler dikkat! Bunları yiyorsanız kilo veremezsiniz

Kilo vermek özellikle kadınların her an aklında olan ama gerçekleştiremediği bir durumdur. İnsanların beslenme düzeni kilo vermeyi engellemektedir. Karbonhidrat tüketimi düşman değildir. Bazı karbonhidratlar diğerinden daha kötü olmaktadır. Meyve, sebze, baklagil ve kepekli tahıllar vitamin bakımından önemli besinlerdir.